Сегодня у нас в гостях Тамара Анохина, мастер спорта СССР по плаванию, выпускница Санкт-Петербургского института физической культуры по специализации плавание. Начальное обучение плаванию детей - это тема ее дипломной работы и последующих научных изысканий. Стаж тренерской работы с детьми - 5 лет.

 Головний критерій, що визначає ступінь нашого комфорту в басейні є температура води, купатися у воді, яка відповідає температурі повітря у басейні наважиться тільки фізично міцна, загартована людина. Для нормального почування у басейні необхідна така температура води, аби людина почувалась добре та не ризикувала застудитись.

 Адміністрація басейнів зобов'язана вивішувати температуру води, або надавати необхідну інформацію для відвідувачів.   

 Найчастіше єдиною перешкодою, яка змушує охочих відвідувати басейн замислитись у вірності прийнятого рішення, є хлорована вода... Вода в басейнах регулярно проходить спеціальний цикл очищення та знезаражування. Одним із видів такого знезаражування є хлорування води в басейнах, яке проводиться в обов'язковому порядку на вимогу санітарних служб. Вони встановлюють певні норми, які вимагають наявності у воді будь-якого басейну хлорки, що знезаражує воду. Це означає, що в будь-якому басейні хлорка є, навіть якщо його працівники стверджуватимуть інше. Проте її кількість може істотно відрізнятися залежно від застосованих систем очищення. Тому при виборі басейну слід вибирати не з-поміж басейнів без хлорки, а з-поміж басейнів із сучасною системою очищення.

 Всі дітлахи – прекрасні плавці від народження. Знаходячись в утробі матері, вони плавають у плацентарній рідині протягом всіх дев’яти місяців. Вода – це їх рідна стихія і плавати для них природніше, ніж ходити. Недарма рухи ручками та ніжками місячного немовля у ванночці дуже нагадують рухи Іхтіандра. До двох місяців вміння плавати, якщо його не розвивати, зникає. Розвинути талант плавця в дитині (зробити її більш міцною, здоровою та врівноваженою) не пізно а ні в 4, а ні у 8 років.

 Спочатку заняття проводять у ванні (приблизно 2 рази на тиждень по 10-15 хв. при температурі води біля 30 градусів). Якщо у дитини чомусь є страх перед водою, допоможіть його подолати. Поясність якумога простіше і доступніше. Для переконливості киньте у воду іграшку. Страх відразу зникне, коли дитина побачить, що гумова качка не тоне і при цьому легко тримається на поверхні води.

“Не вміє ні читати, ні плавати” - таку чудову формулу-характеристику давали некультурній людині стародавні греки. Фігури плавців, висічені на камінні, зображення пливучих чоловіків на якнайдавнішому папірусі і вазах розказують про використання плавання у військовій справі, праці, побуті, приблизно за три з гаком тисячі років до нашої ери. 
 З історії відомо, що знаменитими плавцями були, наприклад, Олександр Македонській і Юлій Цезар, що більше 2000 років назад в Японії змагалися в плаванні на швидкість.

Для того, щоб плавання сприятливо відбилося на фігурі, потрібно дотримувати деякі правила. Як отримати максимальну віддачу від занять в басейні, радить тренер басейну спортивного комплексу, неодноразовий призер різних змагань по плаванню Олександр Федорович Новіков.

- Якщо ви хочете за допомогою занять в басейні схуднути, підтягти м’язи, придбати красиві форми, вам слід в першу чергу звернути увагу на техніку плавання. Навіть якщо ви добре тримаєтеся на воді, візьміть три-чотири уроки у інструктора. Він навчить вас всім премудрощам: покаже, як правильно дихати, які м’язи напружувати, як тримати голову - нюансів множина. Тільки після цього можна приступати до самостійних тренувань.